[...] zwiększyć ilość serii na plecy jest sens dodać do treningu pleców przyciąganie linki wyciągu do brody stojąc? 2 czy podczas progresji cięzar mam zmieniac co serię, czy tylko wtedy kiedy ilość pow. w serii się zmnienia czy ma zostać nie zmienny?? jeśmi mam go zmieniać to zwiększać czy zmniejszać?? dzięki za rady MICHAIL. "Nie ma odpornych na [...]
Nie rozumiem. Jak normalny trening, a to co to jest?? Ćwiczysz do momentu aż staniesz w miejscu, wtedy trzeba zastanowić się co dalej i nie myślę tu o całkowitej zmianie treningu...
[...] prosto i poprosić by ktoś od tyłu popchnął lekko, to ta na którą się oprzemy z przodu) 3. można po łuku, tj albo obracamy się tyłem do kierunku jazdy równocześnie nogę którą wchodzimy w zakręt obracamy tak, że nogi sa na lini (czyli palce na zewnątrz) i po łuku wchodzimy w zakret, mozna tez przodem, ale ostrzejszy wtedy jest zakret powodzenia!
[...] za blokiem i pija sake to puchna jak prosiaki a potem traca to wszystko a fat zostaje. trzeba byc bardzo zorganizowanym i miec mnosto samodyscypliny na jakikolwiek koks. wtedy masz tego efekty. to jest przede wszystkim dieta czyli jestes tym co zjesz. ja tez czasem tego nie czaje dlatego mam wzloty i upadki hehe. ale takie jest zycie. wiec [...]
[...] i doradzania. generalnie jw. brak info. Zwłaszcza ze ja sam pytałem autora o uczestnictwo(czyli moderator i na dodatek ciut poniżej wieku) i chyba slusznie napisałem sobie wtedy "najwyżej pozakonkursowo" a co do wyniku, Jeśli się "uprawomocni" to wynik bardzo dobry. Jak skończę się urlopować to POZAKONKURSOWO,coś być może dorzucę do tematu,bo [...]
Chlopcze to ja moge do ciebie mowic a nie ty do mnie chlopczyku. I co wypadek miales? O jej jakis ty nieszczesliwy. Zycie to ***ajka. Nie marz sie. Jak nie mozesz robic nog to nie cwicz bo bedziesz wygladal albo juz wygladasz jak Johnny Bravo no i wtedy bedzie sie z czego smiac... Widac ten sport nie dla ciebie
[...] a potem chyba cos sie stalo ze przestal cwiczyc i wazy zdaje sie 60 z groszami a wazyl juz chyba 95, wiec czy jest sens koksowac jak to tak szybko leci w dol jak sie nie cwiczy ?? ( jak cos z mocnym mi sie pokrecilo to sorawa) P.S. jak piszesz jakis wyraz to pisz zawsze odwrotnie niz masz zamiar napisac, wtedy nie zrobisz ani jednego bledu
[...] czy nie zalezy wam na nabijaniu postow czy na bezsensownych klotniach ? niech sobie autor dalej rozwija temat a wy czytajcie jak macie cos madrego i dotyczcego tematu to wtedy sie wypowiadajcie do autora dales jakas fotke kolesia dla smiechu czy po co? ja tez z takiego gladiatora zaczynalem i nie jeden tu na tym forum albo prowadzisz temat [...]
plan bardzo dziwnie ulozny, chyba troche za malo cwiczen na nogi. co do diety to w ogole nie widze tu ulozonej diety, oblicz zapotrzebowanie i napisz ile ww/t/b przyjmujesz na kg masy ciala wtedy bedzie ci ktos mogl pomoc.
[...] ( na nowo liczone ) i na nim trochę pozostań +- 2 ty i zaobserwujesz co sie dzieje bo moze sie okazać ze organizm jest tak nakręcony że już na tych kaloriach zaczniesz coś budować a jeśłi sylwetka ( waga , obwody ) nie ruszą to wtedy dodaj 200 kcal i dalej obserwuj , nie spiesz się bo masa to znacznie trudniejszy proces niż redu. Dobra robota
Tarczyca byla badana w trakcie i byla w widelkach. Odnosnie kcal to rzeczywiscie nie liczylem nigdy, jedyne co moge dodac od siebie to, ze ponad rok na cyklu byla forma bardzo fajna i mimo to, ze zarcie sie nie zmienilo, w pewnym momencie wszystko siadlo. Wtedy tez wlecialo zarcie z pudel, ok 3500 kcal dziennie i nic juz nie drgnelo. Do dzis jest [...]
Pomóżcie, mam problem. Otóż kupiłem sobie kilka dni temu piłkę do siatkówki i gdy się nią gra(szczególnie chodzi o odbiór bo atak to nie) to strasznie boli i jakby "parzy". Co mam zrobić? Może trzeba ją "rozbić" i wtedy nie bedzie boleć?
[...] sprawnym, tj wytrzymalym i silnym. Dlatego w zawodach typu fittest games sa z tego co patrzylemnp robione oprocz cwiczen na max powtorzen tez pomiary 1x max ciezar. Dopiero wtedy jest jakis przekroj sprawnosci. Bo co to za przekroj, kiedy masz zrobic kazde cwiczenie 40% masy swojego ciala + pompki na max + brzuszki na max? Dla mnie to czysta [...]
odbity karol wypełnij profil we wzroscie wstaw kropke albo cos napisz co kolwiek to będziesz miał abona i wtedy każdemu ładnie dasz po sogu no to jak ładnie Ci wytłumaczyłem do roboty!! Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 23:13:53
@mikel też imo Bigfoot wtedy by wygrał z Brownem nawet gdyby nie doznał kontuzji - przed walką stawiałem na Browne, ale w trakcie walki do momentu kontuzji ofc już zmieniłem zdanie, bo mi wystarczy krótka chwila aby wnioskować to czy dany zawodnik ma pomysł na walkę, jak się prezentuje, taktyki itp. ALE to nie zmienia faktu, że obaj pewności nie [...]
[...] teorie - poczytaj sobie co się działo z lesnarem potem pomyśl i może cudem dojdziesz do tego nie każdy jest takim dzieckiem jak ty by kierować się emcojami w dyskusjach bo wtedy gowno z nich wychodzi - lofciam konia i jest najlepszy zwalilbym mu jest taki piekny i muskularny a kazdy atak na niego to niemyslacy hejt - takim sposobem nie mozna [...]
[...] mnie to w kontekście walki z Vitorem Belfortem, że tam dał rady wytrzymać (nie pamiętam przebiegu walki). I faktycznie zawsze źle się z nim działo po otrzymaniu ciosu czy wtedy, gdy dał się obalić. Może faktycznie źle reaguje broniąc się, włącza się panika i gazuje się jak Pudzi ;-D Zmieniony przez - nowkon2011 w dniu 2013-07-30 00:29:07
[...] ów Bigfoot po czystym strzale od Caina w 2 walce. Jak sam to ujął, schował się za gardą i "zmienił w kotka". To tyle na temat tych pierdół. Po dobrze trafionych ciosach nikt nie rzuca się do walki tylko chowa i próbuje dojść do siebie-chyba że cios był mocny ale źle trafiony, wtedy łatwo i szybko można kontynuować, co Ali też nie raz zrobił...
[...] sobie łamał kciuki zeby tylko przegrał by moc sie potem mądrzyc na forum. Ja tez moge np napisac ze lubie danego zawodnika po czym przy kazdej sytuacji go krytykowac, wtedy bede wlasnie takim pseudobiektywista ("no bo jak to, skoro napisal ze go lubi a ciagle krytykuje to musi byc obiektywny, to dopiero jest znawca"). Zmieniony przez - [...]
ROLKI - PROSZE DORADZCIE!!
